Почему мужчины начинают храпеть
Мужчины на 25% храпят чаще, чем женщины, из-за различий в строении мышц шеи и горла, а также гормональных факторов. Помимо более узкого строения дыхательных путей второй причиной храпа является избыточная масса тела. Лишние килограммы начинают накапливаться не только в области талии или бедер, но и увеличивать объем шеи. В результате дыхательные пути сужаются еще больше, поэтому ткани горла и шеи начинают вибрировать при прохождении воздуха.
Помимо лишних килограммов, есть еще несколько известных причин храпа у мужчин:
- Алкоголь, седативные препараты. Из-за частого употребления алкоголя ткани расслабляются и воздух не может нормально проходить. То же самое происходит под действием седативных средств.
- Табакокурение. Из-за локального действия дыма сигарет происходит воспаление верхних дыхательных путей, что приводит к сужению их просвета.
- Сон на спине. Неправильное положение во сне влияет на верхние дыхательные пути и может дополнительно их сузить, что приводит к большей обструкции.
- Возраст. Пожилые люди часто храпят из-за мышечной слабости, возникающей с возрастом.
- Медикаменты. Некоторые лекарства могут вызывать сухость или незначительное раздражение носовых ходов и увеличивать частоту храпа.
- Травмы носа. Они приводят к искривлению перегородки, что является причиной храпа.
- Простуда, полипы в носу.
- Недостаток сна. Мужчины, как правило, работают по ночам и не высыпаются, или их график сна реорганизован. Это приводит к неадекватному качеству сна, храпу или синдрому обструктивного апноэ сна (СОАС).
Если храп связан с обструкцией дыхательных путей, то это увеличивает риск артериальной гипертензии (АГ) и ишемической болезни сердца.
Синдром обструктивного апноэ сна
Иногда храпящие люди страдают обструктивным апноэ сна (СОАС). Это расстройство дыхания, при котором дыхательные пути блокируются или спадаются во время сна, вызывая повторяющиеся остановки дыхания. Во время эпизода апноэ мышцы настолько расслабляются, что вызывают полную обструкцию дыхательных путей.
Исследования показывают, что среди людей в возрасте 30 – 70 лет присутствует 10% распространенность умеренной и тяжелой форм обструктивного апноэ сна (ОАС), причем 13% это мужчины.
Дыхание во сне отличается ритмичностью, которое контролируется метаболическими потребностями организма. Именно метаболизм отвечает за регуляцию глубокого сна. Глубокий сон у взрослых способствует восстановлению поврежденных за день клеток и тканей. Во время этой фазы сна происходит физиологическое снижение тонуса мышц глотки и грудной клетки. Это приводит к увеличению сопротивления воздухоносных путей и снижения функциональной остаточной емкости легких. В результате насыщение крови кислородом снижается, а накопление углекислого газа увеличивается. У здоровых людей такие физиологические процессы не наносят вреда, т.к. они выражены в малой степени. При СОАС эти процессы носят более выраженный характер. Когда возникает апноэ во сне, углекислый газ накапливается в большом количестве, а уровень кислорода не успевает восстановиться до нормального значения, развивается гипоксия. Также возрастает давление в малом кругу кровообращения и работа миокарда нарушается. Мозг обнаруживает эти изменения и реагирует, будя человека, чтобы он мог возобновить нормальное дыхание. Эти эпизоды могут возникать много раз в течение ночи, нарушая нормальный восстановительный сон.
Известен феномен “порочного круга”, когда первичное нарушение сна приводит к накоплению избыточной массы тела и ожирению, что в свою очередь стимулирует развитие СОАС и замедление обмена веществ.
Признаки того, что храп — это больше, чем просто неприятность, включают чувство сонливости в течение дня или частые головные боли. Но иногда эта проблема выявляется только после детального исследования ночного сна. Это заболевание очень опасно, т.к. до 30% внезапных смертей во сне может быть связано с СОАС. Также по данным Национального комитета по профилактике, диагностике, оценке и лечению повышенного артериального давления (АД) в США сообщает, что СОАС занимает 1-е место среди всех причин вторичных артериальных гипертензий. Объясняется это тем, что повторяющиеся эпизоды апноэ, повышения давления в малом кругу и гипоксия приводят ремоделированию сосудов, т.е. изменению их физиологической структуры. Измененная анатомия сосудов проявляется в резкой гипертрофии их мышечного слоя, что приводит к уменьшению их просвета и легочной артериальной гипертензии.
В чем разница между храпом и СОАС
Храп — один из самых частых симптомов СОАС, но не у всех людей, которые храпят, есть это заболевания. Храп, связанный с СОАС, имеет тенденцию быть громким и звучать так, как будто человек задыхается или фыркает.
Первичный храп отличается не только более тихим звуком, но и исчезновением при переворачивании мужчины. При СОАС храп сохраняется в любом положении тела.
Признаки опасного храпа
Незамедлительно нужно обратиться к врачу, если присутствуют следующие признаки апноэ:
- слишком громкий храп;
- прерывистое дыхание или его остановка во сне;
- вялость и разбитость после пробуждения;
- симптомы депрессии;
- хроническая усталость, не проходящая после сна;
- наличие заболеваний со стороны эндокринной и/или сердечно-сосудистой систем;
- прогрессивное увеличение массы тела.
Специалисты Клинического института мозга проведут диагностику причин возникновения храпа, а наши высококвалифицированные врачи занимаются лечением апноэ любой сложности. Записаться на прием к врачу или получить консультацию вы можете на нашем сайте или по указанным телефонам
